Rosenmetoden
Kroppen minns det du har glömt. Namnet kommer från Marion Rosen som har utvecklat metoden. Hon föddes 1914 och var sjukgymnast från början. Hon dog den 18 januari 2012 och var verksam ända in i det sista. Rosenmetoden är en kroppsbehandling som syftar till att ge avslappning. I stället för att massera ut spänningarna (som man gör vid massage), håller man på de spända musklerna för att ge dem möjlighet att minnas sitt avspända läge. På så sätt kan klienten bli medveten om sin kropp och var spänningarna finns. Vartefter livet formar oss, lär vi oss kontrollera våra känslor. Det är kanske inte ok att bli arg, gråta, säga vad man tycker, vara högljudd – eller vara glad. Genom att spänna kroppen klarar vi av att anpassa oss till det som händer i våra liv. Med tiden kan vi bygga upp ett "muskelpansar" som gör oss spända, mindre rörliga eller begränsar oss känslomässigt. Det kan ge sig uttryck som smärta eller andra fysiska symtom. När det gäller Rosenmetoden finns det inget som är rätt eller fel. Det handlar om att tillåta sig att vara den man är och att få känna det man känner utan bedömning. Muskelspänningar är mycket viktiga i många sammanhang. När vi utsätts för olika saker finns annars risk för att vi skulle gå sönder känslomässigt. Det svåra är ofta att släppa dem när vi inte behöver dem längre, där kan Rosenmetoden vara en hjälp till ökad medvetenhet. Vill du läsa mer om Rosenmetoden kan du gå in på www.kroppsterapeuternas.se |
|
